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为什么女性适合喝红豆汤?红豆汤的功效都有什么?[图]_a

发布时间:2020-01-16 19:08:22

红豆汤是一道补血补气、解毒利尿的汤,而且是非常适合女性喝的一道汤。为什么这么说呢,是因为,红豆汤具有减没减肥、润肠通便、解毒利尿的功效。红豆汤经常被人们用来解释消渴、祛湿补脾,具有非常高的保健价值,下面我们一起来了解一下。

1、为什么女性适合喝红豆汤

红豆汤对女性来说有非常好的作用,红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,最适合与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,红小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。而且红豆有很多功效例如通便利尿,促进骨骼,牙齿的正常发育,滋补五脏,美容养颜等等。

2、红豆汤有什么功效

1、红豆汤美容养颜。女性如果想要拥有美丽容颜,可以常喝红豆汤,红豆含有丰富的铁元素,吃红豆有助于我们补充铁物质,可以使我们的脸色红润,有美容养颜的功效;

2、红豆汤通便利尿。红豆含有丰富的钾元素,每100克红豆就含有7.4毫克钾,吃红豆可以帮助我们补充钾元素,促进通便利尿;

3、红豆汤促进骨骼,预防骨质疏松。红豆含有丰富的磷元素,吃红豆有助于我们补充磷元素,可以促进我们的骨骼的正常发育,保护骨骼,免受骨质疏松的危害;

4、红豆汤滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康。

3、红豆汤

红豆汤里面含有皂角苷,可以刺激肠道,有利尿消肿、解毒解酒的功效。而且红豆里面的膳食纤维可以润肠通便,帮助女性排除身体毒素,有健美减肥的功效。红豆汤里面的丰富铁质,可以让女性看起来气色红润,而且经常喝红豆汤还有助于补血、促进血液循环,增强抵抗力,对于哺乳期女性来说,多喝红豆汤还可以促进乳汁的分泌。

食材:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。

步骤:

1.准备原料,大米、黑米洗净泡发1小时。

2.红豆、花生洗净,泡发1小时。红枣洗净备用。

3.将大米,黑米放入电压力锅中。放入红豆,花生米。

4.再加入红枣。加入适量的清水。放入适量的冰糖。

5.加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了。

4、桂圆红枣红豆汤

材料:

红豆,桂圆肉,红枣,糖

做法:

1.红豆,红枣用冷水泡开

2.将所有食材放入锅中煮开

3.改用小火煮至红豆变软

4.加糖搅拌即可

5、 黑米红豆粥

做法简单,清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。此外,还能稳定情绪,平衡女性生理机能。

材料:

红豆,黑米,白砂糖

做法:

1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。

2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

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