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60岁后是癌症爆发期,这8条远离癌症的铁律,一定要守住!_a

发布时间:2020-01-16 14:39:53

摘要:61.2%的恶性肿瘤患者都在60岁以上,且年龄越大,发生癌症的可能性越高;我国每天约有10000人被确诊为癌症患者,其中60岁以上的人占到60%;小城市男性癌症发病率较高,大城市女性的患癌风险较高。

60岁后是癌症爆发期,这8条远离癌症的铁律,一定要守住!

60岁是个坎儿,不仅仅是从工作岗位退下来改变生活方式的坎儿,也是健康的坎儿,因为,60岁后是癌症爆发期!60岁是一个健康的 坎儿 ,不仅和年龄段本身有关系,和退休前后的状态变化也有关系。

数据表明,60岁后,人的机体老化,免疫力会有所下降,患癌症的机率会升高。据不完全统计:

61.2%的恶性肿瘤患者都在60岁以上,且年龄越大,发生癌症的可能性越高;我国每天约有10000人被确诊为癌症患者,其中60岁以上的人占到60%;小城市男性癌症发病率较高,大城市女性的患癌风险较高。

据《北京日报》数据统计,有62种主要癌症的高发年龄,是60~70岁!

得癌,照样能长寿!60岁后虽然是肿瘤的一个爆发期,但是没人敢说癌症就等于死亡,更没人敢说得了癌症就不能长寿。

远离癌症的方法

人一生中的患癌概率高达 6%,每个人都可能经历这样可怕的 坎儿 ,如果您快到60岁或已经迈入60岁,一定要格外注意。

今天,我们总结了 长寿明星团 的抗癌经验和世界上最先进的防癌知识,帮助大家健康度过癌症爆发期!

?吃的东西要新鲜: 抗癌长寿明星团 中有一对抗癌夫妻,他们得了癌症后更加注意。每天吃 2种食物,而且是现买现吃,绝对不吃剩菜剩饭。

因为不新鲜的食材,不仅会丢失大量营养素,还可能发生霉变、腐败,滋生黄曲霉菌等有害物质,危害身体。

吃的要杂:免疫细胞和饮食息息相关,人体所需的蛋白质、脂肪、矿物质及微量元素,很多都来自食物。三位抗癌明星的食谱非常注重多样化,有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯 食材种类繁多。

徐克成院长抗癌11年,在饮食上坚持 什么都吃,适可而止 的原则,现在肿瘤指标完全正常。他每天中午食用5种食材,鱼、蔬菜、菌菇、汤、水果,但每天都调换着吃。

别吃烫的东西:调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶,潮汕人喜欢功夫茶,太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都是食管癌、贲门癌、癌的高发区。

滚烫的汤水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

腌熏腊制食品,能少吃就少吃:很多人都抗拒不了加工肉制品的诱惑,但在癌症面前,你还要坚持吃吗?加工肉制品当中的致癌因素是多重的:

1.加工肉制品含盐高,而吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,时间久了会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌。

2.为了保证风味、给食物防腐,亚硝酸盐被广泛使用于肉制品中。亚硝酸盐本身不致癌,但和胃内蛋白分解物结合,会形成致癌物质亚硝胺,从而增加患胃癌的风险。

.对癌细胞有着 姑息养奸 作用的多环芳香烃物质也广泛存在于这类食物中。

大便和小便憋不得:很多人都会因为手头上的一些事选择憋尿、憋大便,但这一憋,就可能憋出癌来。

中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授表示,有便不排可能 憋 出大肠癌。此外,憋尿不但损伤膀胱的括约肌,还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌。

千万别一直坐着:上班一坐就一天,回家陷在沙发里 千万别以为久坐的危害只是伤、。

德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌机率;

日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;

美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%,男性还易罹患前列腺癌。

瘦一点,患癌机会小:越瘦的人患癌症的机会越小,这是全球21位科学家在对患癌人群和健康人群历经5年研究后,提出的 十大防癌建议 中的一条内容。

BMI=体重(kg)/身高的平方(㎡)中国成年人的标准:

18.5~2 .9为适宜;24~27.9为超重;28以上为肥胖。

腰臀比:拿软尺量一量你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围,精确到1mm,然后算腰臀比。

男的腰围大于等于90cm(2尺7寸),女的腰围大于等于80cm(2尺4寸),就算肥胖了。

如果腰臀比男性 0.9,女性 0.85,就叫腹部脂肪堆积了。

癌症最怕两个字:快乐,近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法 快乐。这个观点,也得到了中国工程院院士程书钧教授的认可: 我曾提出过一个观点 人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展,更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。

2010年,世界顶尖科学期刊《细胞》发表了一篇论文。研究者发现,情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统,从而改变肿瘤发生发展的进程。保持快乐,能更好地抑制肿瘤的发展。

癌症在发展时要经历相当漫长的过程,癌前期病变时,人体免疫系统可以识别它。如果免疫功能健全,就会派遣 免疫细胞 完全消灭处于未萌发状态的癌细胞。

做到以上这几点,让免疫细胞活跃起来,预防癌细胞出现,更能遏制已经出现的癌细胞!

主要治疗消化道肿瘤,对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。

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